美しく軽やかな日々。

主婦となった編集者ライターの、美と健康と生活まわりの記録です。

ビヨウ

食費が高くつく今日この頃です。

健康と美容に目覚めた、いしきたかきゆうこです。 特に健康への関心がかなり高まっているので、 食事に関して以前より栄養や質などを意識し始めました。 特に自分に足りないであろう、タンパク質とミネラル…。 炭水化物(糖質)過多な食事を少しずつ改善すべ…

コスメサイトのクチコミレポーターに登録。

健康系、美容系のライターになりたい…。 そんな思いが高まる日々を送っております、 いしきたかきゆうこです。 思いが高鳴り過ぎて、 某コスメ専門クチコミサイトへ登録しました。 意識高くなり始めたばっかのくせに! 現時点ではまだブス&デブな私ですが、…

来年の健康&美容の予算について。

事務所開設&結婚1周年を11月1日に無事迎えることができました。 ありがとうございます。本当に、みなさまのおかげです。 最近は、ちょっと「いしきひくきゆうこ」となりつつあります。 お祝い期間というのもあって、いろんな友人と会う機会が多かったのと、…

お灸に癒やされて。

事務所の近くに『せんねん灸』の大阪ショールームがあって、 ずっと気になっていたので散歩のついでに立ち寄ってきました。 お灸レクチャーなどしてくださる。初心者にも安心! 前によもぎ蒸し&美容鍼を受けた際に、 鍼のプロからお灸をすすめられたので気…

強力わかもと生活(中間報告)。

わかもと製薬)強力わかもと 300錠 [指定医薬部外品] 先週の土曜日の夜から始まった「強力わかもと」生活。 まだ折り返し地点でもないのですが、 ちょっと嬉しい出来事があるので報告しておきます。 まずひとつ。 めっちゃいいうんこが出る なんかね、「…

“強力わかもと”と私(わかもと生活3日目)。

土曜日に消化力の弱さを補うため、 ドラッグストアに駆け込み 『わかもと製薬)強力わかもと 300錠 [指定医薬部外品]』 をゲットしてきました。 まずは300錠から試してみることに。 食後に1回9錠飲まなきゃなので、すぐ無くなるだろうな。 私は朝食べない…

とにかく消化力を上げるんだ。

「美しくなる!」と心に誓って以来、 実は間食もほぼなくなり、駅では階段を探して、自宅でもヨガをして…。 ちょっと張り切っている、いしきたかきゆうこです。 自宅でゴロゴロしていてもヨガのポーズと呼吸は忘れません。 おかげで一番苦手で息が苦しかった…

間違えていたので即、軌道修正。

週に1度、丹波の有機野菜を配達してもらっています。 ここです↓↓↓chibimarche.shopinfo.jp 私が果物だけのプチ断食をしていたら、 ちびまるしぇさんからの「ちょっと待った!」が入りました。 そして昨日、 忙しい中時間をつくってくださって、 体の仕組みと…

美しくなりたいキャンペーン開始から約1ヶ月。

あれは先月の9月24日朝ー。 3泊4日の佐渡島キャンプを終え、 すぐさま伊勢志摩出張へと向かい、 車での遠出三昧だった私の身に突然降りかかった悲劇。 朝起きて何気なく体重計に乗った私は、 目が覚める以上の衝撃を目の当たりにしたのだった。 「た、体重が…

初体験。よもぎ蒸しと美容鍼。

寒い。急に寒くなるから着る服に困っています。 低体温、低血圧、低血糖のいしきたかきゆうこです。 毎朝体温を測るのですが、 生理前後以外で36度台になることがなく悩んでいます。 平均してみたら、35.4度。 せめて36度台になりたい。 噂によるとガンにな…

お風呂、最強。

この連休、岡山・倉敷旅行に行っていて、 ずっと運転を担当していたのでちょっと疲れちゃいました。 なので、今日はずっと自宅警備。 一歩も外に出ていません。 余裕で引きこもれます。 仕事も「ヤバいぞ…」というくらい落ち着いていて、 でも、まぁ、そうい…

太る選択をやめる。

先日、生理終了してからの痩せ期間を利用して、 プチ断食をしました。 fujimaki-kokuban.hateblo.jp 結果は-4.1kg。 余分な水分と老廃物が流れたおかげで、 浮腫んでパンパンに張っていたふくらはぎが緩み、 肉(脂肪)の質が変わったというか、 あきらかに…

吸って吐いて。

モヤモヤ、グズグズしてしまう。 私の癖みたいなもので、未だコントロールできないです。 自分の心とか、頭とか。 悩み過ぎて冷静な判断を欠いたり、 考え過ぎて無気力になったり、 心配し過ぎて心がグラグラと不安定になったり…。 私は、この先のあと何度こ…

ブログの見直し。

日々、フジマキコクバン。 まったく更新していなくても、 いつも訪問してくださる方々がいます。 ありがたいことです。 ブログの引っ越しも失敗に終わり、 再びこのブログでゴチャゴチャいろんなことを書こうと思っているのですが、 「フジマキコクバン」と…