美しく軽やかな日々。

主婦となった編集者ライターの、美と健康と生活まわりのこと。

ダイエット

手抜きの連続技。

お昼はいただきものの即席麺に野菜と豚肉を入れて食べました。 簡単!楽ちん! ちょっとでもヘルシーにと思って、麺は湯がいてざるにあげ湯切りをします。 スープ用の湯は別の鍋で沸かし、豚肉・野菜・スープの素を煮込みます。 器に麺と具材を盛り付けて、…

ちゃんと食べたい気持ちが強くなる。

年末年始はガッツリとお休みできました。 そのせいか、機動力が落ちております。。おいおい、自分。 家仕事が楽しくてついついやり過ぎてしまう。 実家にいるときは全然好きじゃなかった掃除や整頓も、 なぜか楽しいのです。 自分がちゃんと家を使っているか…

女子力向上プロジェクト~ちょっとリセット編⑤~

今日は久しぶりの外出。 最近あまり出歩かないから、ちょっと歩くだけでヘトヘトになる。笑。 これはダメだと反省。ちょっと運動も始めたい…と思いはじめた。 都会(梅田)で友人とランチをして、ウロウロさまよい、買物をし、帰宅。 汗だく。。涼しくなって…

女子力向上プロジェクト~ちょっとリセット編④~

プチ断食…改め、プチ置き換え。。。成功中。 朝はだいたい酵素ドリンク。 昼はちょっと好きなものを食べる。 夜は大根とりんごをメインに食べて、炭水化物は極力食べない。 そして、19時30分までには食べ終わらせる。。 20時~21時くらいにお風呂タイム。。 …

女子力向上プロジェクト(仮)~ちょっとリセット編~

昨日から急に思い立って、 『女子力向上プロジェクト(仮)』を立ち上げた。 連休前から風邪をひいてしまって、 仕事に全然集中出来ないまま連休が終わろうとしている。。。 ということに、とてつもない危機感を感じて。 そして、今日から3~4日間だけ始め…

美容と健康への意識。

日焼け止めを塗ったらフェイスパウダーをはたくだけ。 寝癖は気にしない。 服は4着くらいをローテーションで着回し、ヨレヨレに。 靴はスニーカーかサンダルを履きつぶすまで履く。 不規則な時間に食事をし、運動はほぼしない。 20代後半からの自分は、 女性…