美しく軽やかな日々。

主婦となった編集者ライターの、美と健康と生活まわりのこと。

セイカツ

お金と時間と折り合いをつけながら健康へ。

健康になりたい! 美しくなりたい! と言い始めて2ヶ月と少し過ぎた。 私は相変わらず、 健康になれた訳でも美しくなれた訳でもない。 ただ、調子はいい。 去年の今頃、取材ラッシュで外出&外食続き。 夜景の撮影などで外に出っぱなしで、 風邪をひき、こじ…

正直なバカ。

ブログの筆が進まなくなってる。 なんだろう。読んでもらうことを意識し過ぎて、 自由に書きにくくしているんだよな。自分で。 書きたいことたくさんあるはずなのに、 自分で自分の首をしめていてバカみたいだなと思い、 誰も読んでないものという前提で書く…

体質改善やダイエットで1年が経ちました。

去年私は、ストレスとかいろいろで人生最大のデブとなり、 体と心が著しく病みはじめて、ダイエット(健康)を意識し始めました。 通い始めたヨガ教室に、 先生指導のもとで行われる体質改善プログラムがあり、 藁にもすがる思いで泣きついて、 3ヶ月間仕事…

褒められ始めたらすぐ調子に乗る。

ちょっと前からやたら「肌がキレイになった」と褒められる…。 しかし、いろいろな実験を自分で行っているので、 どのおかげかがまったく分かっていません。なんだろう。笑 今、ほぼ仕事をしていないのでノーストレス!!! というのも理由のひとつだと思うし…

低糖質を意識したら心の不調がやわらいだって話。

私は今まで気持ちを優先し過ぎていたなと、 低糖質で高タンパクな食事を意識し始めてから反省する日々です。 こんばんは。いしきたかきゆうこです。 姉の婚約者が通う農業大学の収穫祭以降、 食事が鍋ばっかり! 白菜、白ネギ、水菜、青梗菜、キャベツ、大根…

しっかり栄養を摂ろう。

美容よりまず先に健康…。 恥ずかしい話、どちらもつい最近まで興味がなくってね。 健康を意識し始めたのは昨年、結婚することになった頃。 そして、美容を意識し始めたのは2ヶ月前の9月下旬頃からです。 それまで私は、 女性であることでまとわりつく「らし…

食費が高くつく今日この頃です。

健康と美容に目覚めた、いしきたかきゆうこです。 特に健康への関心がかなり高まっているので、 食事に関して以前より栄養や質などを意識し始めました。 特に自分に足りないであろう、タンパク質とミネラル…。 炭水化物(糖質)過多な食事を少しずつ改善すべ…

怒らないなんてできない。

事務所のプリンターのインクが切れた。 ストックも無くなっていたので、 夫に頼んでネットショッピングで買ってもらうことに。 昨日注文して今日届く。 ホントに便利だねーとか言って、夫がプリンターにセットする。 「あれ、認識してくれない」 ……。こいつ…

美しくなりたいキャンペーン開始から約1ヶ月。

あれは先月の9月24日朝ー。 3泊4日の佐渡島キャンプを終え、 すぐさま伊勢志摩出張へと向かい、 車での遠出三昧だった私の身に突然降りかかった悲劇。 朝起きて何気なく体重計に乗った私は、 目が覚める以上の衝撃を目の当たりにしたのだった。 「た、体重が…

絶不調に悩む。

生理本番を迎えてしまいました。 イライラや無気力、モヤモヤの一因です。 生理痛はあまり重い方ではないのですが、 とにかく心のバランスがとてつもなく崩れます。 ちょっと人格が変わるくらい。イライラと落ち込み。 夫やアシスタントちゃんが疲弊しないか…

理想と現実の中間に。

雨が降っている。 嫌だな、雨。 という気持ちより、雨も降らないと困るもんな。 という気持ちの方が過ごしやすい。 植物が喜んでいる、でも野良ねこたちは寒くて心地悪そうにしている。 生きてるんだな、みんな。 仕事が落ち着いてしまって、 すっかり腑抜け…

薬膳のこと。

こんなにも面白いものがすんごい身近にあったとは…っ! 日々驚愕しております。 健康への懸念と膝や足首の負傷など、 太りに太った自分の体に喝を入れるべく気軽に始めてしまった体質改善&ヨガ。 私は今まで、自分の外側にある興味関心ばかりを追い、刺激を…

体質と意識の改善その⑯

私の書き方が悪くて、 せっかく体質改善に興味が出ているのに食事の制限がキツくて出来ない… と思われてしまってはいけないと思い、ちょっと書かせていただきますね。 私が体質改善を始めようと思った理由はたくさんあります。 太り過ぎて急な胸の痛みが出る…

体質と意識の改善その⑮

体質改善レポが12月26日で止まってしまっていました。 年末は風邪をこじらせてしまい、 りんごとにんじんとレモンのジュースとりんごのみの絶食期間に。 その成果もあって、大晦日までに10.3キロ減を達成しました。 しかし、大晦日の夜から夫氏の実家へ。 結…

体質と意識の改善その⑭

今日の朝の時点で7.4キロ減。 明後日で丸1ヶ月を迎える体質改善プロジェクト。 減量の方は順調かもしれませんが、 改善の方はまだまだ。。まだまだまだまだです。。 やっぱり期間の途中で、 仕事やなんやで禁止されてる食べ物を食べてしまっているので、 排…

体質と意識の改善その⑧

体の中に溜まっている余分な水分が徐々に流れてる、 浮腫みもマシになっている。ゆるやかに減量している。 毎日ではないにしても便も順調に出ている…。 しかし、最大の悩みがひとつあります。 それは体温が全然上がらないこと。 元々、低体温・低血圧・低血…

体質と意識の改善その⑦

女子の宿命(生理)も終わり、減量期間に突入いたしましたぞ! ヨッシャ―ッ!歩くぞーっ!っつって外を見れば、、雨。 こうやってウォーキングへの意欲メラメラの強火から じっくりコトコト系のとろ火程度へ消沈していきます。うまくいかないねぇ。 昨晩は自…

体質と意識の改善その⑥

私の野菜しか食べない食生活が、 静かに夫氏に羨まし過ぎる影響を与えています。 というのも現在、 私は体質改善プログラムを受けているので、 ごはん、パン、麺類、肉・魚類、練り物などなど、 食べてはいけないものが多く、 とにかく野菜をたくさん食べて…

体質と意識の改善その④

はじめに書いておきます。 今回はうんこについての熱弁が多いので、読みたくない人は読まないでください。 体質改善を始めて2週間が経とうとしています。 体重は減ったり戻ったりをしながら、ゆるやかに落ちいています。 いくつかの仕事が始まってしまったの…

体質改善の先にあるもの。

順調、順調。 体質改善プログラムがすこぶる順調です。 開始から4.6キロの減量。 体の中に溜まった老廃物やいらない水分を出す! 徹底してそれをしています。 私がなぜ躍起になって「体質改善!」やら「デトックス」やら言い出したかと言うと、 来年の秋に親…

体質と意識の改善その③

11月25日から始めたヨガ&体質改善。 本日朝も例の如く体重計に乗りました。 「…開始から5キロ近く減っている!」 デブ過ぎるゆえ、5キロ減ったとてデブはデブなのですが、 明らかに体が軽い。 私の場合、水毒体質といって内臓機能が低下し、 老廃物と余分な…

体質と意識の改善その①

「あれれ、体が軽い…」 11月25日から始めて一週間目の今日。 体重を量ると、なななななっ!!! 「3キロ減っとるがな!!」 いえーい!と小躍り。 ちょっとした動作で感じる体の変化が毎日楽しいし、 数字にも表れてくれると俄然やる気は高まります。 * 通…

体質と意識の改善~プロローグ~

先月末から体質改善プログラム+ヨガを受け始めました。 自分は別に“美魔女”に憧れがある訳ではないし、 好きなものを腹いっぱい食べ、いさぎよくおばはんになるのがいいと思っています。 別に美しくなりたいとも思わないし、若くありたいとも思わない…。 し…

楽の合間にちょっと丁寧をはさむ。

風邪をひいてしまった。 漢方薬を飲んだのでじわじわ効いてくるはず。 頭が重くて鼻が苦しい。 元々無い行動力がますます奪われて嫌になる。 事務所のDIYで昼前からの行動が多かったため、 またまた外食続き。 こりゃいかんということで、 前に作っておいた…

オールインワン洗剤、バンザイ。

洗剤をオールインワン化(洗濯以外)しました。 fujimaki-kokuban.hateblo.jp これが、なかなか良いのです。重宝しております。 「おかわり!」とばかりに、詰め替え用を2つ新に発注しました。 やさしぃ ナチュラルウォッシュアロマ 400ml 出版社/メーカー:…

ストックおかずに助けられる。

仕事をしつつ、事務所のDIY作業、家事など、 やることが多すぎて頭が混乱し続けています。毎日…。 早く落ち着きたい。 温泉入って、ビール飲んでぼーっとしたい。 そんなリアルガチな夢を思いつつ悪戦苦闘です。 そして、なぜか最近どんどん早起きになってき…

ミニマリストの呪縛を解いた。

実家に住んでいた時も同棲後も、 住まい兼仕事場という環境だったもので、 生活が荒れ果てていました。 きっちり自己管理の出来る人は時間を無駄なく使え、むいてると思います。 が、自己管理ズサンな私には不向きでした。 朝起きられない。一応予定していた…

新しい夢と、現実と。

無事に事務所借りれました。 9月後半にたまたま物件を見つけてからおよそ半月。 とにかくいきなり過ぎる展開だったため、 自分たちもスピードに全然乗れなくてアタフタ…。 疲れが出たのか風邪をひいてしまったようです。 ずっと欲しかった事務所。 生活がズ…

待ちに待っていた無印週間3。

寄り道が多かったけど、 ようやく本来の目的となるものをゲットできました。 無印週間。ホント、ありがとう。 fujimaki-kokuban.hateblo.jp 以前ブログで書きましたが、 ホントに料理以外の家事が苦手でして。。 特に、洗濯は億劫以外の何ものでもありません…

野菜をたくさん食べる週間。

このブログにも何度かアップしているけれど、自炊を再開した。 しかし、冷蔵庫が小さいのと私の管理能力の低さで、 野菜をあまり買えずにいた。 買っても冷蔵庫に収まりきれずすぐ調理して食べちゃったり、 無理やり突っ込んで、奥の方からズルズルになった…