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日々、フジマキコクバン。

大阪在住。フリーの編集者兼ライター・フジマキユウコが書いています。

セイカツ

薬膳のこと。

こんなにも面白いものがすんごい身近にあったとは…っ! 日々驚愕しております。 健康への懸念と膝や足首の負傷など、 太りに太った自分の体に喝を入れるべく気軽に始めてしまった体質改善&ヨガ。 私は今まで、自分の外側にある興味関心ばかりを追い、刺激を…

体質と意識の改善その⑯

私の書き方が悪くて、 せっかく体質改善に興味が出ているのに食事の制限がキツくて出来ない… と思われてしまってはいけないと思い、ちょっと書かせていただきますね。 私が体質改善を始めようと思った理由はたくさんあります。 太り過ぎて急な胸の痛みが出る…

体質と意識の改善その⑮

体質改善レポが12月26日で止まってしまっていました。 年末は風邪をこじらせてしまい、 りんごとにんじんとレモンのジュースとりんごのみの絶食期間に。 その成果もあって、大晦日までに10.3キロ減を達成しました。 しかし、大晦日の夜から夫氏の実家へ。 結…

体質と意識の改善その⑭

今日の朝の時点で7.4キロ減。 明後日で丸1ヶ月を迎える体質改善プロジェクト。 減量の方は順調かもしれませんが、 改善の方はまだまだ。。まだまだまだまだです。。 やっぱり期間の途中で、 仕事やなんやで禁止されてる食べ物を食べてしまっているので、 排…

体質と意識の改善その⑧

体の中に溜まっている余分な水分が徐々に流れてる、 浮腫みもマシになっている。ゆるやかに減量している。 毎日ではないにしても便も順調に出ている…。 しかし、最大の悩みがひとつあります。 それは体温が全然上がらないこと。 元々、低体温・低血圧・低血…

体質と意識の改善その⑦

女子の宿命(生理)も終わり、減量期間に突入いたしましたぞ! ヨッシャ―ッ!歩くぞーっ!っつって外を見れば、、雨。 こうやってウォーキングへの意欲メラメラの強火から じっくりコトコト系のとろ火程度へ消沈していきます。うまくいかないねぇ。 昨晩は自…

体質と意識の改善その⑥

私の野菜しか食べない食生活が、 静かに夫氏に羨まし過ぎる影響を与えています。 というのも現在、 私は体質改善プログラムを受けているので、 ごはん、パン、麺類、肉・魚類、練り物などなど、 食べてはいけないものが多く、 とにかく野菜をたくさん食べて…

体質と意識の改善その④

はじめに書いておきます。 今回はうんこについての熱弁が多いので、読みたくない人は読まないでください。 体質改善を始めて2週間が経とうとしています。 体重は減ったり戻ったりをしながら、ゆるやかに落ちいています。 いくつかの仕事が始まってしまったの…

体質改善の先にあるもの。

順調、順調。 体質改善プログラムがすこぶる順調です。 開始から4.6キロの減量。 体の中に溜まった老廃物やいらない水分を出す! 徹底してそれをしています。 私がなぜ躍起になって「体質改善!」やら「デトックス」やら言い出したかと言うと、 来年の秋に親…

体質と意識の改善その③

11月25日から始めたヨガ&体質改善。 本日朝も例の如く体重計に乗りました。 「…開始から5キロ近く減っている!」 デブ過ぎるゆえ、5キロ減ったとてデブはデブなのですが、 明らかに体が軽い。 私の場合、水毒体質といって内臓機能が低下し、 老廃物と余分な…

体質と意識の改善その①

「あれれ、体が軽い…」 11月25日から始めて一週間目の今日。 体重を量ると、なななななっ!!! 「3キロ減っとるがな!!」 いえーい!と小躍り。 ちょっとした動作で感じる体の変化が毎日楽しいし、 数字にも表れてくれると俄然やる気は高まります。 * 通…

体質と意識の改善~プロローグ~

先月末から体質改善プログラム+ヨガを受け始めました。 自分は別に“美魔女”に憧れがある訳ではないし、 好きなものを腹いっぱい食べ、いさぎよくおばはんになるのがいいと思っています。 別に美しくなりたいとも思わないし、若くありたいとも思わない…。 し…

楽の合間にちょっと丁寧をはさむ。

風邪をひいてしまった。 漢方薬を飲んだのでじわじわ効いてくるはず。 頭が重くて鼻が苦しい。 元々無い行動力がますます奪われて嫌になる。 事務所のDIYで昼前からの行動が多かったため、 またまた外食続き。 こりゃいかんということで、 前に作っておいた…

オールインワン洗剤、バンザイ。

洗剤をオールインワン化(洗濯以外)しました。 fujimaki-kokuban.hateblo.jp これが、なかなか良いのです。重宝しております。 「おかわり!」とばかりに、詰め替え用を2つ新に発注しました。 やさしぃ ナチュラルウォッシュアロマ 400ml 出版社/メーカー:…

ストックおかずに助けられる。

仕事をしつつ、事務所のDIY作業、家事など、 やることが多すぎて頭が混乱し続けています。毎日…。 早く落ち着きたい。 温泉入って、ビール飲んでぼーっとしたい。 そんなリアルガチな夢を思いつつ悪戦苦闘です。 そして、なぜか最近どんどん早起きになってき…

ミニマリストの呪縛を解いた。

実家に住んでいた時も同棲後も、 住まい兼仕事場という環境だったもので、 生活が荒れ果てていました。 きっちり自己管理の出来る人は時間を無駄なく使え、むいてると思います。 が、自己管理ズサンな私には不向きでした。 朝起きられない。一応予定していた…

新しい夢と、現実と。

無事に事務所借りれました。 9月後半にたまたま物件を見つけてからおよそ半月。 とにかくいきなり過ぎる展開だったため、 自分たちもスピードに全然乗れなくてアタフタ…。 疲れが出たのか風邪をひいてしまったようです。 ずっと欲しかった事務所。 生活がズ…

待ちに待っていた無印週間3。

寄り道が多かったけど、 ようやく本来の目的となるものをゲットできました。 無印週間。ホント、ありがとう。 fujimaki-kokuban.hateblo.jp 以前ブログで書きましたが、 ホントに料理以外の家事が苦手でして。。 特に、洗濯は億劫以外の何ものでもありません…

野菜をたくさん食べる週間。

このブログにも何度かアップしているけれど、自炊を再開した。 しかし、冷蔵庫が小さいのと私の管理能力の低さで、 野菜をあまり買えずにいた。 買っても冷蔵庫に収まりきれずすぐ調理して食べちゃったり、 無理やり突っ込んで、奥の方からズルズルになった…

支出ゼロ円の日を増やす。

実家を出て以来、 アカの他人との生活(同棲)を送っている。 正直めんどくさいことばっかりで、 心を病んだり、悩み過ぎて頭を抱えたりすることが多い。 でも、生活力が著しく低い自分にとって、 同居人とこれから歩むであろう人生というのは、 本当に心強…

読み漁った本。

生活を頑張りたい!という思いだけで、 本屋に駆け込み手当たり次第に本を買い、読み漁った。 ブロガー・マキさんの本。 持たない ていねいな暮らし 作者: マキ 出版社/メーカー: すばる舎 発売日: 2015/10/10 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (2件) …

秋晴れを見逃したくない。

晴れた。 昨日も晴れたけど、台風の置きみやげで風が強かった。 今日の晴れは、心を躍らす。 布団が干せる、シーツが洗える。 思った時間には起きれなかったが、 近所のパン屋さんで買っておいた食パンを冷凍庫から取り出し、 ピザトーストを作る。 ケチャッ…

オールインワンを叶える洗剤。

以前のブログで、洗剤をオールインワン化したいと書きました。 fujimaki-kokuban.hateblo.jp お風呂、トイレ、キッチン用、家具用など、 用途で洗剤を変える、バラバラの容器が家中にある…。 ストックの管理がプレッシャーになる…。 みたいなことも書きまし…

昼ごはん、おやつ、晩ごはん。

本格的に自炊を再開。 今回は、料理のバリエーションを増やす、を目標にします。 私はとても飽き性です。 自分でも呆れるほど…。 料理のバリエーションを増やしたいのは、 自分が自分で作った料理に飽きてしまうから。 自分の好み、今の台所のキャパ、道具の…

オサラバしたいモノ。

せっせと無印週間で買い物をし、家を整え始めました。 ようやく…。 ようやく家で過ごすということを見直す余裕が生まれたのだと思います。 自宅を兼仕事場としていることもあって、 仕事が立て込んだ時の悲惨な現状といったらありません。 空き巣にでもやら…

待ちに待っていた無印週間2。

先日は、待ってました!とばかりに張り切って買い物に行きましたが、 2回目の買い物をした今日も変わらず張り切ってしまいました。 魔法だ~10%割引は魔法なんだよ~。 本日の購入商品はこちらです↓↓ 今日も1万円近く買ってしまいましたが、全部必要な物なの…

洗濯物で悩まないために。

天気が悪くて、窓が開けれない。 ベランダのない小さな賃貸マンションに住んでいるので、 洗濯物を回すまではいいけど、干して取り込むのが面倒でなりません。。 共同屋上で洗濯を干す手もあるのですが、 一応、本当に一応女性ですし、 下着は部屋、服は屋上…

晴れない天気と、晴れない気持ち。

ラムシロップを少量作りました。 アイスカフェオレに入れたり、紅茶に入れたりして飲もうと思って。 煮詰めない程度に煮たたせるのがポイントです。 この鍋はニトリで買った安物のホーローミルクパンだから大丈夫だけど、 熱伝導がよすぎる鉄鍋とかで作ると…

待ちに待っていた無印週間。

無印週間が始まりました。 9月30日~10月11日(ネットストアは12日に朝)まで。 待っていました。 心待ちにしていました。 買い替えたいものが山ほどあるからです。 まだ1回目の買い物だというのに、、たくさん買ってしまいました。 今回の買い物は、主にキ…

HARIOのボトルが今年のベストバイですって話。

最近のお気に入りはこちら。 HARIOのボトルで作る水出しアイスコーヒー!!! からの、アイスカフェオレ!!! HARIO (ハリオ) フィルターイン コーヒーボトル 650ml ショコラブラウン FIC-70 CBR 出版社/メーカー: ハリオ メディア: ホーム&キッチン この商…

来年の手帳。

来年の手帳が届きました。 社会人になってからずっと、ほぼ日手帳を使っています。 仕事、遊び、家族との予定はもちろん、 1日1ページその日あったことを書きとめていたりいなかったりで、 昔の手帳を読み返すと懐かしくて、おもしろくて、くだらなくて、 …

お家生活×アウトドアギア、第一弾。

深夜にも関わらず、同居人とせっせせっせと粗大ゴミ撤去。 すぐ錆びちゃうし、ホコリや汚れが拭きにくいし、 やたら存在感だけある大嫌いだったスチールラックとか、 無意味にデカいし壊れてるし使わないスーツケースとか、 壊れたプリンターとか、食卓テー…

やり始めると、やっぱり楽しくておいしい。

今週のアタマくらいから、ボチボチ自炊を復活させています。 夏の間、あまり大きな声では言えませんでしたが外食三昧でした。。 嗜好の外食ではなく、完全なる食事(生活)としての外食だったので、 うどん屋さん、ファミレス、近所の中華店、ラーメン屋さん…

かわいいキイロさん。

我が家の癒し、ヒョウモントカゲモドキのキイロさんです。 ペーパー替えたばかりなのに、、コオロギ(エサ用)を投入したらすぐ汚れる。。 最近、水飲み用の器で寝るので困っています。 そこは水飲み場だよ。寝てる間に溺れたら困るので、水入れれません。 …

繋がりアレルギー。

こうやってブログであれこれ文章を書いたり、 ツイッターやフェイスブックなんかで思いついたことを呟いたり、 インスタグラムで画像+コメントを発信したり…。 仕事がら取材して原稿の日々を繰り返しているのに、 人によっては「まだ言い足りないの?」なん…

華麗なるカレーの変身。

日曜日の夜、大量にカレーを作りました。 初日はもちろんカレーライスに。 そして昨夜はカレーチーズトーストにリメイク。 fujimaki-kokuban.hateblo.jp そして今日のカレーリメイク昼ごはんは、 ↑↑カレーにゅうめんです。 (寄り過ぎたことを反省しています…

そこにあるものの別の姿。

自分が自覚している性質のひとつに“不器用”というのがあります。 ひとつのことに夢中になると他はできない。 他は見えない。他に興味がなくなる。 本業の編集者・ライターという仕事は、 同時進行が当たり前。同じ時期に何冊・何ページかを担当したり、 リサ…

ないなりに暮らすということ。

自分なりにくるくる考えを廻らせる中で、 今やれていることがこの先も出来るとは限らないってことに不安になったりします。 年を取って気力と体力、体の機能が低下するから…とか、 そんな単純なことではなく。 お金を出せば何でも手に入るとか、 スマホをポ…

ひとりの時は手抜きでいい。

昨日は、ごはん作りのリハビリ。 なんてことのないカレーを作りました。 今日は、ひとりで晩ごはんなので余ったカレーを食パンにのせ、 とけるチーズをまぶしてチン! カレーチーズトーストにしました。 なんてことないんだけど、美味しかったなぁ。 なんて…

重い重い腰を上げて。

仕事が落ち着いてる期間というのもあって、 やっぱり家仕事をちゃんとしなきゃ!という気持ちが高まります。 気分が乗ったらやるとかしてたら終わらないですね。。 ホント、世のひとり暮らしの人や主婦は凄いなぁ。。 働いて、子育てしながら家事してる人と…