美しく軽やかな日々。

美容ライターを目指す主婦による、美と健康と生活まわりの記録です。

ゴハン

薬膳のこと。

こんなにも面白いものがすんごい身近にあったとは…っ! 日々驚愕しております。 健康への懸念と膝や足首の負傷など、 太りに太った自分の体に喝を入れるべく気軽に始めてしまった体質改善&ヨガ。 私は今まで、自分の外側にある興味関心ばかりを追い、刺激を…

体質と意識の改善その⑯

私の書き方が悪くて、 せっかく体質改善に興味が出ているのに食事の制限がキツくて出来ない… と思われてしまってはいけないと思い、ちょっと書かせていただきますね。 私が体質改善を始めようと思った理由はたくさんあります。 太り過ぎて急な胸の痛みが出る…

体質と意識の改善その⑭

今日の朝の時点で7.4キロ減。 明後日で丸1ヶ月を迎える体質改善プロジェクト。 減量の方は順調かもしれませんが、 改善の方はまだまだ。。まだまだまだまだです。。 やっぱり期間の途中で、 仕事やなんやで禁止されてる食べ物を食べてしまっているので、 排…

体質と意識の改善その⑧

体の中に溜まっている余分な水分が徐々に流れてる、 浮腫みもマシになっている。ゆるやかに減量している。 毎日ではないにしても便も順調に出ている…。 しかし、最大の悩みがひとつあります。 それは体温が全然上がらないこと。 元々、低体温・低血圧・低血…

体質と意識の改善その⑦

女子の宿命(生理)も終わり、減量期間に突入いたしましたぞ! ヨッシャ―ッ!歩くぞーっ!っつって外を見れば、、雨。 こうやってウォーキングへの意欲メラメラの強火から じっくりコトコト系のとろ火程度へ消沈していきます。うまくいかないねぇ。 昨晩は自…

楽の合間にちょっと丁寧をはさむ。

風邪をひいてしまった。 漢方薬を飲んだのでじわじわ効いてくるはず。 頭が重くて鼻が苦しい。 元々無い行動力がますます奪われて嫌になる。 事務所のDIYで昼前からの行動が多かったため、 またまた外食続き。 こりゃいかんということで、 前に作っておいた…

ストックおかずに助けられる。

仕事をしつつ、事務所のDIY作業、家事など、 やることが多すぎて頭が混乱し続けています。毎日…。 早く落ち着きたい。 温泉入って、ビール飲んでぼーっとしたい。 そんなリアルガチな夢を思いつつ悪戦苦闘です。 そして、なぜか最近どんどん早起きになってき…

野菜をたくさん食べる週間。

このブログにも何度かアップしているけれど、自炊を再開した。 しかし、冷蔵庫が小さいのと私の管理能力の低さで、 野菜をあまり買えずにいた。 買っても冷蔵庫に収まりきれずすぐ調理して食べちゃったり、 無理やり突っ込んで、奥の方からズルズルになった…

支出ゼロ円の日を増やす。

実家を出て以来、 アカの他人との生活(同棲)を送っている。 正直めんどくさいことばっかりで、 心を病んだり、悩み過ぎて頭を抱えたりすることが多い。 でも、生活力が著しく低い自分にとって、 同居人とこれから歩むであろう人生というのは、 本当に心強…

秋晴れを見逃したくない。

晴れた。 昨日も晴れたけど、台風の置きみやげで風が強かった。 今日の晴れは、心を躍らす。 布団が干せる、シーツが洗える。 思った時間には起きれなかったが、 近所のパン屋さんで買っておいた食パンを冷凍庫から取り出し、 ピザトーストを作る。 ケチャッ…

ありがとう。わたしは必死です。

季節の変わり目のせいか、 いや、これは年のせいかもしれない。 たびたび心が落としどころを見失うことがある。 ナニモノでもない自分を受け入れられたはずなのに、 何もしていない自分は受け入れられないでいる。 そりゃそうか。全然違う。 ナニモノでもな…

昼ごはん、おやつ、晩ごはん。

本格的に自炊を再開。 今回は、料理のバリエーションを増やす、を目標にします。 私はとても飽き性です。 自分でも呆れるほど…。 料理のバリエーションを増やしたいのは、 自分が自分で作った料理に飽きてしまうから。 自分の好み、今の台所のキャパ、道具の…

待ちに待っていた無印週間2。

先日は、待ってました!とばかりに張り切って買い物に行きましたが、 2回目の買い物をした今日も変わらず張り切ってしまいました。 魔法だ~10%割引は魔法なんだよ~。 本日の購入商品はこちらです↓↓ 今日も1万円近く買ってしまいましたが、全部必要な物なの…

待ちに待っていた無印週間。

無印週間が始まりました。 9月30日~10月11日(ネットストアは12日に朝)まで。 待っていました。 心待ちにしていました。 買い替えたいものが山ほどあるからです。 まだ1回目の買い物だというのに、、たくさん買ってしまいました。 今回の買い物は、主にキ…

お家生活×アウトドアギア、第一弾。

深夜にも関わらず、同居人とせっせせっせと粗大ゴミ撤去。 すぐ錆びちゃうし、ホコリや汚れが拭きにくいし、 やたら存在感だけある大嫌いだったスチールラックとか、 無意味にデカいし壊れてるし使わないスーツケースとか、 壊れたプリンターとか、食卓テー…

やり始めると、やっぱり楽しくておいしい。

今週のアタマくらいから、ボチボチ自炊を復活させています。 夏の間、あまり大きな声では言えませんでしたが外食三昧でした。。 嗜好の外食ではなく、完全なる食事(生活)としての外食だったので、 うどん屋さん、ファミレス、近所の中華店、ラーメン屋さん…

華麗なるカレーの変身。

日曜日の夜、大量にカレーを作りました。 初日はもちろんカレーライスに。 そして昨夜はカレーチーズトーストにリメイク。 fujimaki-kokuban.hateblo.jp そして今日のカレーリメイク昼ごはんは、 ↑↑カレーにゅうめんです。 (寄り過ぎたことを反省しています…

ひとりの時は手抜きでいい。

昨日は、ごはん作りのリハビリ。 なんてことのないカレーを作りました。 今日は、ひとりで晩ごはんなので余ったカレーを食パンにのせ、 とけるチーズをまぶしてチン! カレーチーズトーストにしました。 なんてことないんだけど、美味しかったなぁ。 なんて…

そういう方向性は、無理であった。。

月末の苦しみを、存分に味わっています。 家を出ておよそ1ヶ月、調子に乗って机を作ってみたり、 書類棚を作ってみたり、部屋にちょっとした収納グッズを導入したりしたら、 無論限られた予算はガンガン無くなる訳で…。 こんなひもじい気持ち、毎月味わいた…

卵白で作るお菓子にハマる。

私はフリーランスの編集・ライターをしているので、 ほぼ自宅で作業をしています。 仕事にかかる前に豆を挽いてコーヒーを淹れ、 調べものをしたり原稿を書いたりと机に向かう訳ですが、 食いしん坊なのでお菓子が欲しくなります。 ↑こんなのを無意識にボリ…

手抜きの連続技。

お昼はいただきものの即席麺に野菜と豚肉を入れて食べました。 簡単!楽ちん! ちょっとでもヘルシーにと思って、麺は湯がいてざるにあげ湯切りをします。 スープ用の湯は別の鍋で沸かし、豚肉・野菜・スープの素を煮込みます。 器に麺と具材を盛り付けて、…

ちゃんと食べたい気持ちが強くなる。

年末年始はガッツリとお休みできました。 そのせいか、機動力が落ちております。。おいおい、自分。 家仕事が楽しくてついついやり過ぎてしまう。 実家にいるときは全然好きじゃなかった掃除や整頓も、 なぜか楽しいのです。 自分がちゃんと家を使っているか…

お正月ボケで気が抜けてしまった話。

今年の目標やチャレンジしたいことをたくさん掲げています。 先の記事にも書きましたが、キッチン菜園もそのひとつ。 緑を楽しめて、食べれる! しかも、使った野菜のヘタや根っこでできるとあって経済的です。 節約も今年の目標なので一石二鳥。 昨日から始…

癒しと節約を求めて。

毎日ごはんを作って食べていると、 食料品や日用品・消耗品の値段に敏感になってきます。 食卓に欠くことのできない野菜の存在は大きいです。 メインの肉や魚料理と一緒に、 サラダや煮物、炒めものに漬物と、野菜メニューも充実させたいところ。。 しかし、…

2015年の終わりから始まったこと。

昨年の終盤から、実家を出て新しい生活が始まりました。 と言っても、ひとり暮らしではなく間借り生活(同棲)です。 大半の家仕事は私が引き受け、 間借り先の主(先住民)が生活費をまかなってくれています。 なので、 食事・洗濯・掃除・お金の管理などな…

12月29日*コクバン珈琲オープンのお知らせ。

日曜日限定! 出張喫茶『コクバン珈琲』、 千日前味園ビル2Fのえるぱんにて年内最後の営業です。 よろしくお願いします。 大好評、オリジナルブレンドのコーヒーをはじめ、 生クリームなどを使ったデザートコーヒーもご用意。 もちろん、お馴染みフラン・リ…

パン、再び。

半年ほどストップしていたパン作りに、 またしても熱を上げようかと準備中です。。。 分けてもらった楽健寺酵母の元種を起こし中!モクモク、元気。 嬉しい。元気に発酵してくれてる。 夜、パンを焼いて明日の『コクバン珈琲』で試食会したいなぁ。 今日の朝…

ごはんが美味しいと良い。

私、食べるのが大好きです。 そして、食べたいものを自分で作るのも大好きです。 ↑こちらは、 おからと鶏ミンチバーグ、余ったタネを団子にし中華風スープに。 生姜たっぷりです。あと、ソースも自作です。 時間がある日は大概、台所に立つようにしています…

福井遠足@GW。

このGWは親孝行週間でした。 土曜日は家族で福井県までドライブへ。 『東尋坊・海鮮丼・越前おろしそば』 を目的にしゅっぱーつ!! 新しく発行したETCカードを携えて。 運転は、終始ワタクシめが担当…。 本当に辛かったです。 割りと集中力が持続しないので…

このままではいけないと、分かっていても…。

最近は、あまり外に出てません。 家で仕事をしたり、作業をしたりしているからです。 それに危機感を抱いています。 一応ちゃんと、8時半に起きて顔を洗い歯を磨きます。 誰にも会わないから寝間着のままではありますが、 コーヒーを淹れ、 自分で作ったパン…