日々、フジマキコクバン。

大阪在住。フリーの編集者兼ライター・フジマキユウコが書いています。

ケンコウ

全部春のせいにしてしまおう。

日差しも、風も、空の青さも変わった。 春が来たなぁ。 嬉しい。 嬉しいけど、私にとっては要注意の季節。 荒れるんだよな。心も肌も目も。 春になると、待ってましたとばかりに荒れてしまう。 ずっと潜んでいたものが出てくるからかもしれない。 紫外線、花…

体質と意識の改善その⑯

私の書き方が悪くて、 せっかく体質改善に興味が出ているのに食事の制限がキツくて出来ない… と思われてしまってはいけないと思い、ちょっと書かせていただきますね。 私が体質改善を始めようと思った理由はたくさんあります。 太り過ぎて急な胸の痛みが出る…

体質と意識の改善その⑮

体質改善レポが12月26日で止まってしまっていました。 年末は風邪をこじらせてしまい、 りんごとにんじんとレモンのジュースとりんごのみの絶食期間に。 その成果もあって、大晦日までに10.3キロ減を達成しました。 しかし、大晦日の夜から夫氏の実家へ。 結…

体質と意識の改善その⑭

今日の朝の時点で7.4キロ減。 明後日で丸1ヶ月を迎える体質改善プロジェクト。 減量の方は順調かもしれませんが、 改善の方はまだまだ。。まだまだまだまだです。。 やっぱり期間の途中で、 仕事やなんやで禁止されてる食べ物を食べてしまっているので、 排…

体質と意識の改善その⑧

体の中に溜まっている余分な水分が徐々に流れてる、 浮腫みもマシになっている。ゆるやかに減量している。 毎日ではないにしても便も順調に出ている…。 しかし、最大の悩みがひとつあります。 それは体温が全然上がらないこと。 元々、低体温・低血圧・低血…

体質と意識の改善その⑦

女子の宿命(生理)も終わり、減量期間に突入いたしましたぞ! ヨッシャ―ッ!歩くぞーっ!っつって外を見れば、、雨。 こうやってウォーキングへの意欲メラメラの強火から じっくりコトコト系のとろ火程度へ消沈していきます。うまくいかないねぇ。 昨晩は自…

体質と意識の改善その⑥

私の野菜しか食べない食生活が、 静かに夫氏に羨まし過ぎる影響を与えています。 というのも現在、 私は体質改善プログラムを受けているので、 ごはん、パン、麺類、肉・魚類、練り物などなど、 食べてはいけないものが多く、 とにかく野菜をたくさん食べて…

体質と意識の改善その④

はじめに書いておきます。 今回はうんこについての熱弁が多いので、読みたくない人は読まないでください。 体質改善を始めて2週間が経とうとしています。 体重は減ったり戻ったりをしながら、ゆるやかに落ちいています。 いくつかの仕事が始まってしまったの…

体質改善の先にあるもの。

順調、順調。 体質改善プログラムがすこぶる順調です。 開始から4.6キロの減量。 体の中に溜まった老廃物やいらない水分を出す! 徹底してそれをしています。 私がなぜ躍起になって「体質改善!」やら「デトックス」やら言い出したかと言うと、 来年の秋に親…

体質と意識の改善その③

11月25日から始めたヨガ&体質改善。 本日朝も例の如く体重計に乗りました。 「…開始から5キロ近く減っている!」 デブ過ぎるゆえ、5キロ減ったとてデブはデブなのですが、 明らかに体が軽い。 私の場合、水毒体質といって内臓機能が低下し、 老廃物と余分な…

体質と意識の改善その①

「あれれ、体が軽い…」 11月25日から始めて一週間目の今日。 体重を量ると、なななななっ!!! 「3キロ減っとるがな!!」 いえーい!と小躍り。 ちょっとした動作で感じる体の変化が毎日楽しいし、 数字にも表れてくれると俄然やる気は高まります。 * 通…

体質と意識の改善~プロローグ~

先月末から体質改善プログラム+ヨガを受け始めました。 自分は別に“美魔女”に憧れがある訳ではないし、 好きなものを腹いっぱい食べ、いさぎよくおばはんになるのがいいと思っています。 別に美しくなりたいとも思わないし、若くありたいとも思わない…。 し…

楽の合間にちょっと丁寧をはさむ。

風邪をひいてしまった。 漢方薬を飲んだのでじわじわ効いてくるはず。 頭が重くて鼻が苦しい。 元々無い行動力がますます奪われて嫌になる。 事務所のDIYで昼前からの行動が多かったため、 またまた外食続き。 こりゃいかんということで、 前に作っておいた…

セルフ除霊と色のはなし。

すんごいスピリチュアルな話を期待されると裏切ることになるので、 スピリチュアルを期待してる人はこの辺で読むのを止めてください。 DIY部のやまのが、 「家で仰向けになって寝ると必ず金縛りに遭う。 怖いので基本横向きに寝て、布団に潜り込んで寝ている…

新しい夢と、現実と。

無事に事務所借りれました。 9月後半にたまたま物件を見つけてからおよそ半月。 とにかくいきなり過ぎる展開だったため、 自分たちもスピードに全然乗れなくてアタフタ…。 疲れが出たのか風邪をひいてしまったようです。 ずっと欲しかった事務所。 生活がズ…

滋賀県ののどかパワー。

やることがたくさんあるのに終わらないストレスで、 心が爆発した。 思い立って滋賀県へぶらりドライブ。 久しぶりにひとりでお出かけした。 自然を見たい、自然の空気を吸いたい。 そして、パワフルな女性たちにちょっと話を聞いてもらいたいというのもあっ…

野菜をたくさん食べる週間。

このブログにも何度かアップしているけれど、自炊を再開した。 しかし、冷蔵庫が小さいのと私の管理能力の低さで、 野菜をあまり買えずにいた。 買っても冷蔵庫に収まりきれずすぐ調理して食べちゃったり、 無理やり突っ込んで、奥の方からズルズルになった…

昼ごはん、おやつ、晩ごはん。

本格的に自炊を再開。 今回は、料理のバリエーションを増やす、を目標にします。 私はとても飽き性です。 自分でも呆れるほど…。 料理のバリエーションを増やしたいのは、 自分が自分で作った料理に飽きてしまうから。 自分の好み、今の台所のキャパ、道具の…

晴れない天気と、晴れない気持ち。

ラムシロップを少量作りました。 アイスカフェオレに入れたり、紅茶に入れたりして飲もうと思って。 煮詰めない程度に煮たたせるのがポイントです。 この鍋はニトリで買った安物のホーローミルクパンだから大丈夫だけど、 熱伝導がよすぎる鉄鍋とかで作ると…

やり始めると、やっぱり楽しくておいしい。

今週のアタマくらいから、ボチボチ自炊を復活させています。 夏の間、あまり大きな声では言えませんでしたが外食三昧でした。。 嗜好の外食ではなく、完全なる食事(生活)としての外食だったので、 うどん屋さん、ファミレス、近所の中華店、ラーメン屋さん…

止まったときは優しい。

アキレス腱を痛めてしまい、一昨日の夜から歩行困難になっております。 明日で「コクバン珈琲@あたりきしゃりき堂」も最終日というのに、 やっちゃいましたね。 でも、心のどこかでホッとしている部分もあります。 毎日が楽しくて、学ぶことばかりで、 到底…

そういう方向性は、無理であった。。

月末の苦しみを、存分に味わっています。 家を出ておよそ1ヶ月、調子に乗って机を作ってみたり、 書類棚を作ってみたり、部屋にちょっとした収納グッズを導入したりしたら、 無論限られた予算はガンガン無くなる訳で…。 こんなひもじい気持ち、毎月味わいた…

女子力向上プロジェクト~ちょっとリセット編⑤~

今日は久しぶりの外出。 最近あまり出歩かないから、ちょっと歩くだけでヘトヘトになる。笑。 これはダメだと反省。ちょっと運動も始めたい…と思いはじめた。 都会(梅田)で友人とランチをして、ウロウロさまよい、買物をし、帰宅。 汗だく。。涼しくなって…

女子力向上プロジェクト~ちょっとリセット編④~

プチ断食…改め、プチ置き換え。。。成功中。 朝はだいたい酵素ドリンク。 昼はちょっと好きなものを食べる。 夜は大根とりんごをメインに食べて、炭水化物は極力食べない。 そして、19時30分までには食べ終わらせる。。 20時~21時くらいにお風呂タイム。。 …

やっぱり健康が一番大事。

昨日は大事件。。 夜、お風呂から上がって普通に寛ぎながら、 「ちょっと仕事でもすっかー」って、パソコンにむかっていたら…。 胸部が痛い! ヒリヒリするような、アツアツなような、グーンと押し上げられるような痛み。 息ができなくなり、倒れ込んでもが…

女子力向上プロジェクト(仮)~ちょっとリセット編~

昨日から急に思い立って、 『女子力向上プロジェクト(仮)』を立ち上げた。 連休前から風邪をひいてしまって、 仕事に全然集中出来ないまま連休が終わろうとしている。。。 ということに、とてつもない危機感を感じて。 そして、今日から3~4日間だけ始め…

美容と健康への意識。

日焼け止めを塗ったらフェイスパウダーをはたくだけ。 寝癖は気にしない。 服は4着くらいをローテーションで着回し、ヨレヨレに。 靴はスニーカーかサンダルを履きつぶすまで履く。 不規則な時間に食事をし、運動はほぼしない。 20代後半からの自分は、 女性…

早起きと自然。

俗に言う、 『心の風邪』というやつになってしまいました。 幼い頃から不器用で加減ができず、思い詰めるタイプだった自分は、 自律神経失調症と診断され、ストレスで肋間神経痛を患い、 「私じゃこの世の中、だいぶ生きづらいだろうな…」と 早いうちからあ…

知らない間に。

自分はまだまだ全然、何も足りてないし、 もっともっともっともっとやらなきゃなんないなとか、 できが悪いんだから頑張んなきゃなって思ってたら、 いつの間にか、心が完全にしゃがみ込んでしまっていた。 自律神経の乱れ。 やればやるだけ走り続けられた時…

原稿書くついでに、断食。

痛みに強いのは女だからでしょうか。 しかし、時々息が出来なくなるくらい激しい胸の痛みに襲われて、 これは死ぬかもしれん。。。という状況になることがあります。 こわい、こわい。 健康一番、健康一番。 家族から「急激に太ったからやで」と指摘を受けま…